如何在写字楼里养生？

当感觉疲劳时，可以尝试静养身心。具体做法是微闭双目，放弃心中一切杂念，让全身各部位彻底放松。随着深呼吸运动，想象温水由头至脚浸润全身，重复做3至9次。这样做能让人顿感轻松舒适，消除疲劳，其主要目的在于通过这种方式加强内脏的锻炼，恢复身体状态。