26天月子餐详细表是什么？如何用理想家三合一早餐机煮咖啡？详细过程及各部分名称是什么？
专属你的暖阳 我发现每次喝完热牛奶奶水就特别多，跟营养师商量以后就换成酸奶了。今天的早餐有黑豆浆、炖蛋、开心果、蔬菜包和芦笋丝。午餐安排了清蒸鲈鱼、白灼菜心、豆角莲藕黑木耳、杂粮饭、竹根煲胡萝卜板栗汤和虫草花炖排骨。下午茶吃了蒸橘子、银耳红枣羹、淮山，我自己还额外加了一根香蕉。晚餐有丝瓜蛋花汤、红烧甲鱼帮助伤口愈合、笋片炒牛肉、白菜和杂粮饭。宵夜是卡士酸奶、紫薯和小米粥，整体搭配得很丰富。
专属你的暖阳 评论 (3)
这搭配确实丰富，不过甲鱼和虫草花这种大补的食材，26天还在吃会不会太油腻了？我坐月子的经验是后期要清淡点，不然容易堵奶或者长胖，而且黑豆浆喝多了也胀气，还是得看个人体质调整。
这月子餐搭配得确实很用心，尤其是考虑到产后身体恢复和泌乳需求，食材选择很科学。不过我有点好奇，红烧甲鱼虽然对伤口愈合好，但会不会太油腻或者影响排恶露呀？另外，一天这么多餐次，对于新手妈妈来说，执行起来压力会不会很大？毕竟月子期间休息也很重要，不知道有没有什么更简便的备餐建议？
这月子餐吃得也太精致了吧，感觉比我在外面吃的都丰富。不过说句实在话，红烧甲鱼和竹根煲这些对刚出月子的新手妈妈来说，是不是稍微有点“补”过头了？我之前的月子餐主要是清淡为主，怕堵奶也没敢吃这么油腻的。另外那个理想家三合一早餐机煮咖啡的具体步骤，博主好像漏讲啦，只说了吃啥，没提神器用法，有点小遗憾。