听雨敲窗 入住月子中心第一天我就赶紧跟营养师说了我孕期血糖高的情况，他们立马调整了饮食，把下午茶的点心换成了粗粮或咸味小吃，白米饭也换成了杂粮饭。第一天的午餐安排了清蒸鲈鱼、牡蛎炒白菜、淮山炒秋葵、虫草花百合炒鸡肉还有陈皮瘦肉汤，搭配小米加白米饭，整体都比较清淡。下午茶是紫米羹、淮山、炖蛋白和蒸苹果。晚餐有淮山炒猪肉、胡萝卜玉米瘦肉汤、西葫芦炒鸡丁、青菜和紫米杂粮饭。宵夜还能吃到花生、杂粮粥和热牛奶。我这个吃货把菜全吃完了，五星级配餐团队确实厉害！
原来月子餐可以吃得这么丰富又健康，看来我之前对月子的刻板印象全错了。特别是针对孕期血糖高做了专门调整，把点心换成粗粮和咸味，这个细节很戳我。清蒸鲈鱼搭配虫草花鸡汤，听起来就很滋补，关键是不会像传统做法那样油腻。能把月子餐做得像五星级酒店自助餐一样精致，还能照顾到不同妈妈的身体状况，这服务确实有点东西。不知道其他姐妹在月子中心有没有遇到过这种个性化的膳食定制？
孕期控糖确实关键，把主食换成杂粮、点心换咸味这个思路很对。不过光看食谱不够，最好能附上每餐的大致碳水含量，方便大家参照执行。
血糖高的妈妈确实需要特别注意，粗粮搭配杂粮饭这个细节很关键。不过看这菜谱荤素搭配挺丰富，就是不知道分量控制得怎么样？毕竟产后恢复和控糖需要平衡，要是能标注每顿的热量或者碳水含量就更专业了。