60-70岁老人和4-6岁儿童的早餐食谱有哪些？
北方的南方人 4到6岁的孩子正在长身体，早餐需要各种营养，食物种类要丰富多样。可以准备牛奶加蛋（鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋）加牛肉或者大虾，再配青菜和水果。也可以煮粥，不要只煮白粥，可以加不同的米、各种豆、花生、大枣、南瓜或红薯。鸡蛋菜饼也不错，用鸡蛋加胡萝卜或者青菜、西兰花，营养又美味。或者做肉饼配水果。就按这样的方式变化各种不同的早餐。一碗料满满的面或者馄饨也很好。有的孩子会挑食，要换着花样做，孩子总有喜欢的，也鼓励孩子多尝试，这次可能不喜欢也许下次就喜欢了，营养摄入够了，身体才能棒棒的。