不喜欢吃早餐可以吃什么替代

其实喝一盒奶或者是一杯纯牛奶都是非常不错的替代方案，毕竟它们里面含有特别丰富的优质蛋白质，对补充身体所需的营养很有帮助。

除了牛奶，豆浆也是个好选择，它里面不仅有蛋白质还有优质脂肪，喝点豆浆能弥补早起身体急需的那些微量元素。