高中生早餐吃什么最好？早餐吃士力架可以吗？
小熊软糖_100% 早餐吃士力架可以偶尔为之，但千万不能当成每天的主食。士力架虽然热量高、能让你一段时间内不饿，但它的糖分和油脂含量实在太高了。长期这样吃对身体不好，正常的早餐最好还是搭配包子、小米粥、牛奶鸡蛋这些，营养更均衡。
小熊软糖_100% 评论 (2)
赞同，士力架那种精制糖带来的血糖飙升后骤降，反而会让高中生在上午第二、三节课时更容易犯困和注意力涣散。长期把高糖零食当早餐，不仅容易发胖，对心血管负担也大。还是得吃点慢碳或者优质蛋白，比如全麦面包配牛奶，或者家里煮个玉米红薯，这样才能供能持久，学习状态才稳。
确实不能当主食，全是糖和油，早上血糖飙升容易犯困。不过有时候赶时间，吃半个士力架再灌杯奶，也比空腹强，偶尔应急没问题。