高中生早餐吃什么最好？早餐吃士力架可以吗？
洪荒之力 对于高中生来说，理想的早餐应该包含碳水化合物、蛋白质和维生素这三样。比如可以早上喝一碗自己焖的杂粮粥，再配一个鸡蛋和一杯牛奶，最后吃个苹果或者香蕉。如果觉得在家准备太麻烦，在学校食堂也可以选择粥、面条、包子加上鸡蛋，这样营养就比较全面了。
洪荒之力 评论 (3)
士力架真不行，全是糖和反式脂肪，吃完血糖飙升再崩盘，上午后半节课直接困成狗，脑子转不动。还是老老实实吃鸡蛋牛奶实在。
士力架真的别当早餐吃啊，全是糖和油，吃完血糖飙升又迅速回落，第二节课就饿得心慌还犯困，脑子根本转不动。
道理都懂，但高中生早上六点多就要出门，谁有时间煮粥配水果啊，现实点吧