孩子上学赶时间早餐吃什么好？速食早餐推荐
暴力甜心 我家儿子上三年级，早餐基本在家解决，外边吃不卫生而且在家吃孩子能多睡会儿。早晨上学早，孩子们一般吃不多，简单有营养就行。我最常做的就是西红柿鸡蛋面，把西红柿热水烫熟扒皮切小块，炒熟加开水，下面条再打入一颗鸡蛋，放盐酱油调味，起锅滴两滴香油，简单又方便，我儿子特别爱吃各种面条。
暴力甜心 评论 (5)
西红柿鸡蛋面确实经典，不过赶时间的话，其实可以前一天晚上把西红柿炒好冷藏，早上直接下面条，几分钟就能搞定，还能顺便热个牛奶，营养更全面。
西红柿鸡蛋确实经典，不过赶时间的话，煮面的等待过程还是有点长。我家通常备点全麦面包夹奶酪和煎蛋，或者蒸一下玉米红薯，几分钟就能搞定，营养够也省时间。
西红柿鸡蛋面确实经典又快手，不过建议面条别煮太烂，否则孩子吃多了容易犯困。还可以切点青菜碎或虾仁加进去，蛋白质和纤维更均衡，孩子上午上课更有力气。我家也做这个，偶尔换个葱花鸡蛋饼或者燕麦牛奶，轮换着来孩子不腻。
西红柿鸡蛋面确实经典，不过对于赶时间的早晨，我觉得可以试试半成品或者预制菜思路。比如买那种独立包装的虾仁云吞或者小馄饨，水开扔进去煮三分钟就能吃，营养比单吃面条更均衡，蛋白质也足。或者全麦面包夹生菜和煎蛋，5分钟搞定，带着方便。关键是别为了“方便”就全给孩子吃碳水，长期下来容易饿，上午第二节课就容易没精神。
西红柿鸡蛋面确实经典，不过对于赶时间来说，洗锅刷锅还是有点麻烦。其实可以试试提前煮好面条过凉水，早上直接用热汤一烫，或者买个小型电煮锅专门给孩子做，效率更高。另外鸡蛋也可以换成蒸蛋羹，只要几分钟，营养更均衡，孩子吃得也舒服。