明星减肥食谱都有哪些？

这食谱看着是真清淡，但感觉长期下来营养摄入有点单一，尤其是蛋白质来源不够丰富。明星有专业营养师盯着，普通人如果盲目模仿，恐怕连基础代谢都保不住，还是均衡饮食更靠谱。

这种吃法也太苦了吧，完全看不到肉和水果，长期下去营养肯定不均衡，感觉像是在执行严苛的苦行僧计划，明星为了维持上镜状态真是拼了命，咱们普通人还是别盲目模仿了，健康最重要。

这食谱看着是挺清淡，但长期吃会不会营养失衡啊？感觉蛋白质摄入有点少，光靠芝士和燕麦粥可能扛不住高强度的拍摄，明星有营养师盯着倒是没问题，普通人模仿容易低血糖。