范冰冰的饮食极其严格，早餐只吃新鲜水果，午餐和晚餐基本都是水煮青菜，像生菜、菠菜、紫甘蓝、茄子这些，加餐时可能会吃点煮玉米。
明星减肥食谱都有哪些？
米兰达可儿作为超模，早餐是一杯包含黄瓜、菠菜、芹菜、羽衣甘蓝、牛油果和蓝莓的排毒果昔，中午吃烤鲑鱼和沙拉，晚上则是鸡肉配有机红酒。
陈妍希早餐吃彩椒、小番茄和青菜做的蔬菜沙拉，午餐是蒸鱼、蒸虾仁鸡蛋或三文鱼刺身饭，晚餐吃一根地瓜，加餐来点抹茶糕解馋。
袁珊珊的早餐是糙米糊，午餐吃水煮青菜和清蒸鲈鱼，晚餐同样是水煮青菜，加餐则有苹果、香蕉和每日坚果，这种吃法保证了基本的能量摄入。
刘亦菲曾提到为了角色曾疯狂减重，除了控制饮食还要配合高强度运动，这种毅力令人佩服，但普通人在模仿时需谨慎，避免过度节食危害健康。
大S的减肥餐包括无糖优酪乳和半颗火龙果作为早餐，午餐则是两片肉片搭配两碗烫青菜，这种高蛋白低脂肪的组合有助于保持身材。
颖儿曾尝试过吃药减肥但容易反弹，后来改为每天只吃少量水果不吃主食，同时加强运动，成功从微胖身材减成了令人羡慕的苗条身材。
谭维维早餐内容丰富，有水果、蔬菜沙拉、水煮蛋、全麦包和五谷杂粮粥，午餐是粗粮、少量米饭、蔬菜和豆类，晚餐则是蔬菜、豆类和脱脂牛奶。
周迅的减肥方法是在一段时间内只吃蔬菜和粗粮，另一段时间吃蔬菜和肉类，通过这种交替饮食的方式维持体型，而且她一直保持着很好的身材。
小S的饮食以有机面包、无盐芝士和无糖拿铁为早餐，午餐和晚餐吃椰子油炒蔬菜配稀饭，加餐还有燕麦粥，整体偏向清淡易消化。
林心如早餐是姜末炒蛋和杜仲汤，午餐吃烫猪颈肉或蒸鱼配水煮青菜和少量五谷饭，晚餐则是烤羊排或煎牛排配水煮青菜，加餐喝红豆水或黑豆水。
刘亦菲的食谱相对简单，早餐可以是水煮蛋、牛奶配半个苹果或土豆火腿沙拉，午晚餐主要是饭和水煮青菜，另外她也有过只喝蔬菜汁加优酪乳的断食期。
林心如产后恢复期采用较为温和的方式，主要改善饮食，多吃水果沙拉并加强运动，虽然晋升为妈妈但依然能保持年轻漂亮的体态。
很多明星为了角色需求会采取极端节食法，比如马思纯为了拍戏十几天只吃青菜并跑步，导致体重骤降，这种虽然见效快但对身体伤害很大。
明星们的减肥食谱其实大多遵循健康轻食的原则，比如刘雯就吃猕猴桃、蓝莓、红豆粥，午餐是藜麦沙拉，晚餐则是西兰花、南瓜和西红柿，整体搭配非常均衡且营养。