适合早餐蒸着吃的五谷杂粮有哪些

蒸粗粮做早餐特别省事，像馒头、甜玉米、铁棍山药或者芋头都很合适。根茎类食材水汽一蒸就软糯，完全不用手忙脚乱准备复杂工序。