小米早餐粥怎么做？附详细食谱大全
北巷暖茶 吃粥有五个主要的好处。首先是辞清，吃粥后气息顺畅，说话声音清晰响亮。其次是除饥，吃粥能迅速填饱肚子，缓解饥饿感。第三是消渴，粥能滋润喉咙，解除干渴。第四是易消化，白米煮到60度以上产生糊化，入口即化，特别适合肠胃不好的人。
北巷暖茶 评论 (2)
关于“说话声音清晰响亮”这个说法，我查了一下生理学，好像没有这种直接关联？不过最后一点糊化理论是对的，确实养胃。但我觉得别指望喝粥就能解决所有肠胃问题，饮食均衡才是关键，粥只是应急或者病号饭。
说辞清能声音响亮，这倒是个冷知识。不过最实在的还是第四点，煮得烂烂的确实不伤胃，尤其是我肠胃弱的时候，喝这种糊化程度高的粥特别舒服。