自己在家做早餐做什么好，早餐应该怎么吃？

粗粮早餐确实健康，但赶时间的时候，便利店包子豆浆也挺好的。

小米红薯确实健康，但早上吃那么多高GI的粗粮容易饿得快，而且对于控糖人群来说，手抓饼这种高油高碳水的搭配还是慎选，建议加点蛋白质会更扛饿。

确实，现在都讲究健康饮食了。不过米线手抓饼算粗粮吗？😂 我觉得还是小米粥配点小菜最养人，特别是早上胃比较敏感的时候。大家怎么搭配比较营养均衡呀？

小米粥配粗粮确实养人，但光吃这些容易饿得快。要是能加个水煮蛋或者几片瘦肉，蛋白质跟上，一上午才有劲。手抓饼就算了，油太大，偶尔解馋还行，天天吃身体受不了。

手抓饼和米线当早餐真的健康吗？那都是妥妥的精碳和油脂炸弹，长期吃容易血糖飙升。还是推荐楼主多试试粗粮搭配，像小米粥配个水煮蛋或者拌点凉拌菜，营养均衡又管饱，这才是正确的打开方式呀。