早晨喝咖啡是早餐前喝好还是早餐后喝好

建议不要早餐前空腹喝咖啡，最佳时机是早餐后一小时，即早上7至9点。此时饮用不仅不会阻碍矿物质吸收，还能避免皮质醇等压力荷尔蒙大幅升高，让身体更舒适。