早餐吃一个三明治和一个饭团算多吗？

对于需要重体力劳动或者男生来说确实不多，甚至可能觉得饿得快。但对于大多数办公室久坐的上班族，尤其是女生，这个碳水组合热量挺高的，吃完容易犯困，建议搭配无糖茶或者黑咖啡，不然下午容易饿得心慌或者体重上涨。