早餐应该怎么吃？
小酒窝长睫毛 现在的人注重养生，饮食讲究营养搭配，五谷杂粮很受欢迎。小米粥既有营养又属于养生粥范畴，早餐吃这种食物是很好的选择。而且不光早餐店卖，很多家庭早上也喜欢熬小米粥，符合中国老百姓的口味。
小酒窝长睫毛 评论 (3)
小米粥确实养胃，但单吃它营养密度太低了，光有碳水不够。建议搭配个鸡蛋、一把坚果或者凉拌小菜，这样蛋白质和膳食纤维都补上了，升糖指数也稳一些，不然饿得快还容易胖。
小米粥确实养胃，尤其适合早餐。不过单喝小米粥升糖快，建议搭配个水煮蛋或一些坚果，营养更均衡，也能抗饿一会儿。
小米粥确实养胃，尤其适合肠胃不好的朋友或者老人孩子。不过单喝白粥升糖快，营养密度其实不高，最好搭配点鸡蛋、坚果或者凉拌菜，这样营养才均衡，不然光喝粥饿得快，也没啥力气。