如何用自发粉快速制作早餐食谱？
小可爱baby 家里有上学孩子的妈妈都懂，早上根本没法睡懒觉。万一哪天起晚了也别慌，教你个快手搭配：即食燕麦加每日坚果再加点奶粉，用热水一冲就行，旁边再煮个水煮蛋。怕孩子吃不饱的话可以加一片面包，家里一定要常备番茄酱和花生酱，涂面包吃绝了，这样搭配营养很全面，做起来也超级简单。
小可爱baby 评论 (3)
说真的，这种“快手”早餐对打工人和宝妈来说简直是救命稻草。不过我觉得除了燕麦面包，自发粉其实还能做更丰富的早餐，比如发面小饼或者简单的葱油饼，不用揉面发酵，早上起来直接摊饼，配杯牛奶或者豆浆，比单纯吃面包更有饱腹感，而且热乎乎的下肚很舒服。
说真的，这种“快手”搭配看着是简单，但营养真的够吗？燕麦坚果奶粉加个蛋，蛋白质是够了，但碳水和膳食纤维有点单一。而且天天给孩子吃涂酱面包，容易养成重口味，以后挑食更麻烦。建议把白面包换成全麦的，或者偶尔用自发粉做个小松饼，加点香蕉泥进去，既天然甜味又补充维生素，比单纯依赖加工食品强多了。
确实太实用了，尤其是对于要送娃上学的家庭。花生酱涂面包这个搭配真的很绝，既快手又扛饿，比单纯喝粥营养多多了。有时候早上时间紧，能这样搞定一餐真的太省心了。