多乐榨汁机怎么用？榨什么可以减肥？
天津哏都人 水果富含纤维和维生素，脂肪含量低，确实是减肥的好选择。鲜榨果汁能帮你清理身体里的有害物质，降低食欲。如果想减肥，可以试试把番茄、苹果、西瓜、草莓、葡萄肉和柠檬榨成汁喝，这样能快速被身体吸收，对控制体重有帮助。
天津哏都人 评论 (3)
楼主别被忽悠了，鲜榨果汁减肥是典型误区。水果里的果糖在榨汁后流失纤维，吸收极快，更容易升糖和囤积脂肪。想减肥不如直接吃完整的水果，或者用蔬菜（如芹菜、黄瓜）搭配低糖水果榨汁，别只盯着高糖水果。
说真的，喝果汁减肥有点误区。水果榨汁后糖分浓缩且纤维流失，升糖指数很高，喝多了反而容易胖。不如直接吃水果，或者用蔬菜打底搭配少量水果，这样才更健康。
这回答有点理想化了。首先，榨成果汁后，膳食纤维基本被破坏，吸收速度极快，反而容易引起血糖波动，不利于减肥。其次，像西瓜、葡萄这种高糖水果，榨汁后浓缩了大量的糖分，喝下去热量并不低，甚至可能比吃完整水果更容易胖。减肥的核心是制造热量缺口，而不是靠喝果汁“清理身体”，这种说法缺乏科学依据，建议理性看待。