多乐榨汁机怎么用？榨什么可以减肥？
阿星✨ 减肥的话，可不能榨那些太甜的水果，比如西瓜、芒果、葡萄这些都不行。我推荐一个自制的“绿巨人”果蔬汁，用苦瓜、黄瓜、青椒、西芹、香菜、番茄和百香果一起搅碎，不过滤，连汁带渣喝下去，饱腹感特别强。虽然里面有苦瓜和香菜，但口感其实还不错。要记住，这杯得当正餐吃，要是当加餐可就没效果啦。
阿星✨ 评论 (2)
苦瓜加青椒？这能喝得下去吗？不过看你说得这么认真，要不要试试看呢...
博主说的“绿巨人”配方确实挺狠的，全是高纤维低糖的狠角色。不过我得泼盆冷水：单靠这杯汁当正餐，热量缺口虽大但掉的多是水分和肌肉，代谢一旦垮了复食后反弹比谁都快。减肥核心是可持续的热量控制+运动，别指望什么“神效”果蔬汁，这玩意儿顶多算个心理安慰剂，喝得开心就行，别太当真。