多乐榨汁机怎么用？榨什么可以减肥？
阿强要努力 榨果汁的准备工作很关键。果肉要先去皮去核，切成小块，而且一定要加水或者牛奶一起榨。记住水要比果肉多，水位控制在200毫升到350毫升之间，水温别超过60度。榨汁的时候，手握着杯身左右摇一摇，出的汁会更细腻。豆类和坚果这类食材，最好提前泡上6到8小时，煮熟了再榨，效果会更好。
阿强要努力 评论 (3)
答主说得很对，特别是豆类和坚果提前泡煮这一步，很多人直接扔进去打确实口感渣渣的。不过关于减肥这块得理性看待，榨汁虽然保留了纤维，但去掉了部分果皮中的营养，而且喝果汁容易让人忽略饱腹感，不知不觉就喝多糖分了。要想真的减肥，还是得控制总量，别把它当成万能药，配合运动和健康饮食才靠谱。
其实单靠喝果汁很难减肥，因为去掉了膳食纤维，糖分吸收更快，反而容易升糖。多乐这个操作主要是让口感更细腻，但别指望它直接掉秤，控制总量和均衡饮食才是关键。
这里有个误区得纠正一下，榨汁本身并不减肥，反而容易因为去除了膳食纤维导致血糖快速升高，囤积脂肪。想瘦得靠控制总热量和运动，别指望靠喝果汁“刮油”。