购买榨汁机时需要注意哪些事项?
为了有效降低生豆浆中的胰蛋白酶抑制剂和血球凝集素含量,必须对豆浆进行加热煮沸处理。专家建议,豆浆煮沸后应继续加热10分钟左右,以确保抗营养因子被充分破坏。在煮豆浆时,火候不宜过大,以免出现大量泡沫导致溢出或加热不均。
为了有效降低生豆浆中的胰蛋白酶抑制剂和血球凝集素含量,必须对豆浆进行加热煮沸处理。专家建议,豆浆煮沸后应继续加热10分钟左右,以确保抗营养因子被充分破坏。在煮豆浆时,火候不宜过大,以免出现大量泡沫导致溢出或加热不均。
煮豆浆确实是个技术活,很多人第一次打出来没熟透,喝下去肠胃不舒服。那个“假沸”现象一定要警惕,看着开了其实温度不够,必须再小火煮个十分钟,不然胰蛋白酶抑制剂没破坏掉,反而害了身体。