果汁制作时汁渣分离和不分离哪种更好？
民政局门口蹦迪 关于榨汁机的选择，有人推荐过一款叫My Juicer 3代的迷你便携式原汁机，说是美国品牌的网红产品，很多明星和时尚达人都用。不过说实话，我觉得最方便健康的方式还是直接吃水果，这样既能完整地获取所有营养，又省去了榨汁和清洗机器的麻烦。如果决定自制果汁，一定要注意水果的清洗和新鲜度，并且尽量少加糖，这样才能真正喝得健康。
民政局门口蹦迪 评论 (4)
太赞同直接吃水果了，榨汁真的会破坏膳食纤维，喝下去只是糖水加维生素，饱腹感还差，容易吃多。
直接吃确实最健康，营养保留最完整。不过对于肠胃不好或者想快速补充维生素的人，榨汁也是一种妥协方案。关键还是看个人需求，没必要一竿子打翻一船人。
确实，直接吃水果营养保留最完整，纤维也不流失。不过对于牙口不好或者想快速补充水分的人来说，榨汁还是更友好的。只要不过量加糖，偶尔喝喝也没问题，关键看个人需求。
直接吃水果确实是营养保留最完整的方案，毕竟膳食纤维对肠道健康太重要了。不过对于牙口不好或者想快速补充水分的人来说，榨汁还是刚需。关键不在于是否分离渣，而在于你喝下去的是纯果肉还是加了大量糖水的“糖水”。只要控制好量和糖分，偶尔喝杯鲜榨果汁作为调剂完全没问题，不必有太重的心理负担。