萝卜应该怎么吃才能减脂？
清风徐来_w 如果不喜欢白萝卜煮熟后的味道，可以尝试制作清爽的白萝卜汁。先把白萝卜洗净切块，放入榨汁机，加入适量冰糖或白糖榨成汁。这样做出来的萝卜汁清爽甘甜，热量极低，既能保住营养成分，又是极好的减肥饮品。
清风徐来_w 评论 (1)
这方法确实能喝，但说实话，纯萝卜汁加糖真的很难坚持。虽然糖分不算高，但榨汁后膳食纤维没了，饱腹感差，饿得反而快。如果想减脂，还是推荐清炒或者炖汤，少油少盐，靠粗粮搭配着吃更靠谱，光靠喝这个汁容易反弹。
清风徐来_w 如果不喜欢白萝卜煮熟后的味道，可以尝试制作清爽的白萝卜汁。先把白萝卜洗净切块，放入榨汁机，加入适量冰糖或白糖榨成汁。这样做出来的萝卜汁清爽甘甜，热量极低，既能保住营养成分，又是极好的减肥饮品。
这方法确实能喝，但说实话，纯萝卜汁加糖真的很难坚持。虽然糖分不算高，但榨汁后膳食纤维没了，饱腹感差，饿得反而快。如果想减脂，还是推荐清炒或者炖汤，少油少盐，靠粗粮搭配着吃更靠谱，光靠喝这个汁容易反弹。