蔬菜果汁应该连渣一起喝还是过滤后再喝

确实，膳食纤维对肠道健康太重要了，很多人为了口感好都过滤了，其实那部分才是精华，长期喝带渣的肠胃会更通畅。

确实，很多人为了追求口感会过滤，但其实膳食纤维对肠道健康至关重要。不过对于肠胃较弱的人群，全渣饮用可能会造成负担，还是要看个人体质灵活选择。

确实，如果为了摄入更多膳食纤维，连渣喝是最好的选择，毕竟果皮果渣里的营养很丰富。不过我个人更倾向于过滤，因为有些蔬菜汁打出来的渣口感比较粗糙，像芹菜渣甚至有点硌牙，过滤后口感更顺滑，坚持喝下去的动力也更大。