哪些水果榨汁好喝又有营养？
猫与旧书 西瓜汁特别解渴，特别是冰镇过的，喝下一杯简直是透心凉，适合夏季防暑降温。蓝莓汁味道不错，营养价值很高，喝了还可以预防近视眼保护视力。苦瓜汁有清火的功效，哈密瓜汁味道好营养丰富口感也好。只要是你喜欢吃的水果榨汁都好喝，我最喜欢喝西瓜汁，颜色好看清凉解暑，特别是沙瓤的西瓜榨出来的果汁，稍微冰镇一下，喝一口快活似神仙。
猫与旧书 评论 (2)
西瓜汁确实解暑，但要注意升糖指数高，血糖高的朋友要慎重。蓝莓汁虽好但直接吃其实营养保留更完整，榨汁容易破坏纤维。另外提醒下，苦瓜汁别加太多糖，不然就失去了清火的意义，习惯了会觉得别有一番风味。
西瓜汁虽解暑，但升糖指数偏高，糖尿病人得悠着点；而且单喝西瓜汁营养太单一，不如把蓝莓、奇异果和一点芹菜混打，味道清新还能补充膳食纤维，比单纯喝糖水式的果汁强多了。