要说哪种果汁最好喝又有营养，我觉得西瓜汁肯定是其中之一。西瓜汁大人小孩都喜欢，清热解渴，甘甜可口，夏天来一杯特别舒服。当然每个人的口味不一样，椰子汁、芒果汁、草莓汁也都不错，小身体也有大能量。特别是橙子，富含高维生素C，在过敏高发期多补充水果维C很有好处。
哪些水果榨汁好喝又有营养？
在炎热的夏季，我觉得柠檬薄荷水特别适合解暑。配方很简单：纯净水500毫升，加两片薄荷叶和三片柠檬。我极力推荐柠檬薄荷水，因为它不像果汁那么甜，越喝越渴，而且对血糖高的患者也不会造成伤害，喝起来清爽又健康。
关于水果榨汁后营养会不会流失的问题，确实会有一定程度的流失。水果含有丰富的营养成分，很多营养成分都有细胞壁保护着。水果打成汁后，细胞壁会受到破坏，某些营养成分会流失，比如维生素和膳食纤维等。不过也不用太担心，流失的只是一小部分，不会全部流失掉，基本的营养成分还是有的，只是营养成分量不足而已。如果喜欢吃水果还是建议多吃些水果，少选择果汁。另外，我们直接吃水果往往一两个就足够，而1杯果汁往往需要多个水果，喝果汁无形中就增加了热量摄入，这也是容易发胖的原因之一。
我个人觉得西番莲加橙子榨汁酸酸甜甜的特别好喝，还有蜂蜜柚子、金桔柠檬、蜂蜜百香果这些也不错。特别是百香果加蜂蜜加凉白开，简单又美味，喝起来清爽不腻。
其实没有什么果汁是绝对最好喝的，因为每个人喜欢的口味都不同。有人喜欢甜的，甜的程度也不一样；有人喜欢酸的，能直接喝醋；还有人喜欢辣的。就我个人而言，最喜欢的是胡辣汤，酸甜苦辣咸、麻辣鲜香绵都融合在里面，细品百味，那才是一种灵魂。
从健康角度来说，其实不太建议经常喝果汁哦。因为果汁里的纤维素含量比较低，喝下去之后血糖升得会更快，同等条件下更容易发胖。还是建议直接吃整个水果，这样有饱腹感，对减肥或者增肌的人来说，可以适当选择一些低糖低卡路里的水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃、橙子、火龙果这些。
西瓜汁特别解渴，特别是冰镇过的，喝下一杯简直是透心凉，适合夏季防暑降温。蓝莓汁味道不错，营养价值很高，喝了还可以预防近视眼保护视力。苦瓜汁有清火的功效，哈密瓜汁味道好营养丰富口感也好。只要是你喜欢吃的水果榨汁都好喝，我最喜欢喝西瓜汁，颜色好看清凉解暑，特别是沙瓤的西瓜榨出来的果汁，稍微冰镇一下，喝一口快活似神仙。