哪些水果榨汁好喝又有营养？

从健康角度来说，其实不太建议经常喝果汁哦。因为果汁里的纤维素含量比较低，喝下去之后血糖升得会更快，同等条件下更容易发胖。还是建议直接吃整个水果，这样有饱腹感，对减肥或者增肌的人来说，可以适当选择一些低糖低卡路里的水果，比如苹果、猕猴桃、樱桃、橙子、火龙果这些。