鲜榨果汁一天最多能喝几杯

要注意区分市售的罐装、袋装100%果汁饮料和真正鲜榨的果蔬汁。市售果汁为了延长保质期，通常经过高温杀菌处理，导致其中的维生素和酶大量流失，营养大打折扣。而鲜榨果汁富含维生素、矿物质、植物性化学物质及酶等，喝起来让人神清气爽，营养更全面。