鲜榨果汁一天最多能喝几杯

关于鲜榨果汁的摄入量，建议每天最多喝2杯，总量控制在500毫升以内为最佳。为了达到更好的吸收效果，最好选择在早上和晚上饭后30分钟饮用，这样既能享受美味，又能避免对肠胃造成过大负担。