鲜榨果汁一天最多能喝几杯

虽然鲜榨果蔬汁很方便，但它不能完全替代直接吃蔬菜水果。鲜榨果汁虽然能补充日常摄入的不足，但吃完整的蔬菜水果能摄入更多的膳食纤维，促进肠道蠕动。饮用蔬果汁只是辅助手段，不能因为喝果汁就抛弃了咀嚼完整食物的习惯。