很多人喜欢披头散发睡觉，但这其实对头发很不好。直发可以扎个松动的马尾，而卷发建议绑一个高发髻，这样既不会干扰睡眠质量，也能有效避免发丝受损和变形。
卷发睡觉时头发应该怎么放？
你可以尝试用一条丝巾或者温和纤维的织布把头发包裹起来再入睡。这种方法能很好地保护卷发结构，防止睡觉时的翻来覆去造成损坏，第二天早上打开时头发依然完好。
卷发睡觉时最稳妥的办法是把头发盘成发髻，然后再戴上一顶睡帽过夜。这样既能固定发型，又能减少摩擦，第二天早上起来头发依然保持平整，不会乱糟糟的。
睡前梳理头发也是护发的重要一步。准备睡觉前，用宽齿梳从发梢轻轻梳向发尾，这样可以帮助摆脱头皮分泌的天然油脂在发梢的堆积，让头发更加顺滑，减少夜间打结。
长发星人可以尝试将所有头发全部撩到枕头上方去睡，这样可以避免压到发尾。同时，切记睡觉时不要蒙头睡，因为被子里的闷热和摩擦最容易导致卷发变形和打结。
如果你习惯简单处理，睡前可以把卷发松松地扎起来，不需要绑得太紧。这种松散的方式有助于维持卷度的形态，早上醒来时头发既不会凌乱，也能保持较好的平整度。
为了保护卷发，千万别湿着头发上床睡觉。头发在潮湿状态下结构比较脆弱，如果没干透就入睡，发丝之间容易互相纠结缠绕，不仅难梳理，还容易损伤发质。