理发店给头发做营养加热用蒸汽还是红外好？需要戴浴帽吗？

关于浴帽的使用，这取决于你选择哪种加热方式。如果你用的是红外灯，那一定要戴上浴帽，否则高温会让头发里的水分和营养快速流失，大打折扣。但如果是蒸汽加热，戴不戴浴帽都可以，因为蒸汽本身就在补充水分。

蒸汽加热相对温和一些，因为它能让热量分布得更均匀，而且过程中还能顺便给头发补充一点水分，这对发质保养是有好处的。相比之下，红外灯的热度通常比较集中且强烈，容易让头发变得干燥。