其实很多专业发型师都会建议尽量减少热工具的使用频率。因为烫发虽然是化学损伤，但可以通过专业手段控制；而日常造型中的热损伤是不可控且频繁的。与其每天冒着损伤发质的风险去卷头发，不如尝试一年两次的高质量烫发，并配合良好的洗护习惯，这样整体发质状态可能会更健康。
一年烫两次头发和每天用卷发棒哪个伤害大？
相比之下，每天使用卷发棒对头发的伤害要大得多。卷发棒需要通过高温来改变头发的形状并达到定型效果，这种高温会持续蒸发头发内部的水分，导致毛鳞片受损、头发变得干枯脆弱。长年累月的热伤害累积，会让发质变得非常差，甚至出现分叉和断裂的情况。
一年烫两次头发，如果选用了品质较好的药水，并且配合经验丰富的理发师进行操作，能够在很大程度上减少化学药剂对头发结构的破坏。这种专业处理后的恢复期相对可控，只要后续护理得当，比如定期做深层滋养，头发的受损程度是完全可以接受的，不会造成不可逆的伤害。
从频率的角度来看，一年两次属于低频次的护理，给头发留出了足够的自我修复时间。而每天使用卷发棒意味着头发几乎每天都要经历一次高温烤制，没有休息和恢复的机会。这种高频次的高温接触，无疑是给头发带来了巨大的负担，长期下来发质必然下滑。