很多老人常说，夏天过后要去理疗、刮痧，这其实是在排出体内积聚的寒气。长时间吹空调，虽然表面上看没事，尤其年轻时底子好，但日积月累，体内的湿气寒气排不出去，等到年纪大了，关节疼痛、风湿等问题就可能找上门。所以，适当离开空调，去晒晒太阳，才是更健康的选择。
长期吹电风扇和开空调哪个对身体危害更大？
其实从健康长远角度来看，长期待在空调房里对身体的潜在影响可能更大。虽然电风扇直吹也可能引起不适，但空调那种持续低温、隔绝自然的环境，更容易让人体在不知不觉中受寒，尤其是对于年轻人来说，可能当时没感觉，但等到年纪稍长，寒气积累，身体发出的信号就会很明显。
我们也不能一味依赖空调，人体需要一定的适应过程。早晨的空气往往比较清新，温度适宜，这时候出去晨练或者散散步，能让人体自然调节体温，促进新陈代谢。整天把自己关在恒温的空调房间里，反而让身体失去了适应外界变化的能力，免疫力也会随之下降。