不爱吃早餐有什么可以代替的吗

早上时间紧又没胃口，可以煮个鸡蛋当早餐替代品，最好是前一晚煮好备着，早上拿出来就能吃，简单方便又营养，比随便对付一下强。

现在生活节奏那么快，很多人早上起来根本懒得吃早餐，长期这样下去胃病迟早找上门，为了身体健康着想，实在来不及的话，可以热一杯牛奶，这比空肚子强多了。

不吃早餐危害大，容易得胃病，但时间不够也是实情。这时候热牛奶加煮鸡蛋，或者直接用面包片，都是不错的应急方案，至少给身体补充点能量。

如果连牛奶鸡蛋都懒得弄，几片全麦早餐面包片也是个不错的选择，放在微波炉里稍微热一下，口感更好，能勉强填饱肚子，总比不吃强。