我跟你说说我的亲身经历吧。卖空调的都说变频省电，因为不用频繁启动，但其实这个说法没啥说服力。空调启动也就十来秒，虽然启动电流大，但时间太短了，耗不了多少电。我2012年买了台定频空调，夏天最热的时候全家一个月用电最多180度。后来2016年换了变频空调，同样的时间用电量是164度，只少了16度，省电效果并不明显。不过我这屋子密封隔热做得好，本身耗电就不大，所以省电不明显。如果屋子密封隔热差，耗电量大，那省电效果会更明显一些。
空调定频好还是变频好？为什么？
简单说下空调的工作原理吧。压缩机把气态氟利昂压缩成高温高压的液态，送到室外机冷凝器，然后液态氟利昂通过细管进入室内机，吸收空气中的热量汽化变回气态，再回到压缩机继续压缩，这样循环往复。压缩机是耗电大户，需要一直工作。定频空调温度到了就停机，变频空调因为有更先进的电脑芯片，可以精准控温，还能以很低的功率低速运转，这就是变频比定频省电的原因。不过变频的技术含量高，价格自然也更贵，通常要比定频贵50%到70%。从趋势看，变频会慢慢取代定频，但说到底还是看个人需求来选。
我坚定地认为定频比变频好，理由有三点。第一，定频空调结构简单，运行稳定，维护也方便。说变频比定频省电纯粹是忽悠消费者，测试能效比的方法都不一样，很多品牌拿这个来骗人。你去看变频空调的参数，制冷量有最大值和最小值，对应的功率也有范围，把最大最小制冷量分别除以功耗算能效比，你会发现变频在最大和最小制冷量运行时都很耗电，只有在特定中间值才省电，但日常使用中这种情况很少。第二，为什么以前只有海信坚持做变频，格力美的都不搞，现在却都大力推？说白了是利益驱动。2009年国家淘汰低能效空调，给高能效补贴，但经销商开发票麻烦，所以不愿卖定频。变频没有国家补贴限制，厂家就拼命推变频。而且要让定频更节能需要加大内外机，成本高利润低，厂家更愿意生产变频。现在国家取消了定速空调补贴，厂家就更想生产变频了。第三，变频用的R410A制冷剂是混合制冷剂，必须严格按比例才能达到最佳效果，安装要求很高，必须抽真空。咱们国家的安装队伍素质能认真给你抽真空吗？定频就不一样，排空法就能安装，简单操作。R410A一百多一公斤，R22才二十多。R22漏了可以随便补加，R410A漏了只能全部放掉重新加，这费用你算过吗？任何空调连接处都会泄漏，用一段时间都要补制冷剂，R410A一漏效果就变差，全部换掉又是一大笔钱。我敢说R410A用一段时间后会给消费者带来很大负担。
看你的使用情况来定吧。如果你经常长时间开空调，比如每天开机时间超过三个小时以上，那我建议你选变频的，长时间运行下来确实更省电。但如果你只是偶尔开一小会儿，那定频的就够用了，性价比更高。还有一点要注意，频繁开关空调其实特别费电，因为压缩机每次启动都要大功率运转，所以使用习惯也很重要。
卖过电脑都知道我的经验，选定频空调，制冷制热快，毛病少，价格还便宜。但如果你想用着更舒服、温度更稳定，那就选变频空调。想简单粗暴直接凉快，定频就够了。
我来给你个实际的建议吧。如果是长时间开着用的地方，比如书房、卧室这种，变频的更省电，用起来也舒服。但如果是客厅这种开一会儿就关的地方，定频的制冷更快，而且价格便宜不少。如果你家里换空调比较勤快，那选性价比高的定频也挺划算。简单总结就是，客厅短时间用选定频，卧室长时间用选变频。
变频空调节电的原理我认为有四点：启动电流小、启动次数少、温度波动小、可以以很小功率运行。其中第三和第四条最重要，尤其是温度波动小这条。只有能做到精确控制、小功率运行的空调，才能让温度波动极小，既省电又舒服。我推荐长虹变频空调，它能做到0.1度精确调温控温，制热时实际温度波动不超过0.1度，非常优秀。长虹变频一级能效空调，制冷制热能效比都在5以上，表现很好。另外，屋子要做好密封和隔热，这样空调效果才会更好。