加热汤或液体时，记得在容器里放个非金属的汤匙或搅拌棒。这样能防止液体沸腾喷溅，加热效果也会更好。
中午带饭用微波炉热几分钟合适
微波炉加热的食物如果忘记取出超过2小时，最好直接扔掉。这种长时间放置的饭菜容易滋生细菌，食用后可能引起食物中毒。
建议平时带的饭菜只做到七成熟，比如蔬菜炒到七分熟时先盛出来，剩下的继续炒熟。这样既能保留更多维生素，口感也会更鲜美。像红烧鸡、炒肉片这类荤菜，七成熟后加热食用会更嫩。
带的饭菜最好在8小时内吃完。如果早上没时间做饭，可以提前做好放进冰箱冷藏，但要注意避免食物变质。
一定要使用明确标注了‘微波炉适用’的饭盒。普通塑料容器加热时可能会释放有害物质，污染饭菜。金属饭盒更不能用，因为会产生电火花损伤微波炉，还可能引发危险。
普通饭菜用微波炉加热5分钟基本就能热透，但不同菜式可能需要不同的时间，具体可以参考微波炉上的时间设置。
加热时记得给饭菜加盖子，或者用保鲜膜裹住代替。如果实在没有盖子，可以在饭菜表面洒点水，这样能防止水分蒸发太快，确保加热均匀。
中午带饭用微波炉加热一般需要5分钟左右，如果饭菜分量较多，可以用中等火候的热度加热5分钟左右。需要注意的是，加热时最好给饭菜盖上盖子，这样热出来的饭菜会更加蓬松柔软。
如果是加热液体类的食物，比如汤或饮品，只需要1至2分钟就足够了。时间不宜过长，否则容易导致液体飞溅。