除了温度因素，雨后的高湿度也是关键。室外湿度升高，而室内若缺乏有效空气流通，温度下降缓慢，这种湿热环境会加剧闷感。建议打开窗户增加通风，或在屋内放置一盆水，利用蒸发吸热原理辅助降温。
为什么外面凉快，房间里却很热？
现代建筑多采用钢筋混凝土结构，这种材料吸热能力强，会将太阳辐射的热量通过墙壁、屋顶和窗户传导进室内。如果此时关闭门窗导致空气不流通，室内的热量积聚无法散去，从而造成屋内比外面更热的现象。
房间是否凉爽与门窗状态及保温性能密切相关。若门窗紧闭且保温性较好，外部热量难以排出，内部热量也难以进入。建议利用早晚温差大的时段开门窗通风，中午高温时关闭门窗以隔绝外部热浪，实现自然降温。
有时候原因很简单，比如门窗紧闭导致空气停滞，或者不小心忘了关闭暖气设备。想要房间尽快恢复凉爽，最直接有效的方法就是打开门窗形成对流，加速室内外空气交换，让热气散出去，凉气进得来。
这其实涉及人体与环境的微循环差异。在室外，空间开阔，身体散发的热量能迅速被流动的空气带走并交换；而在密闭室内，空间有限导致热交换效率降低，热量容易滞留在周围，让人感觉闷热不适。