饮食调理也很重要，比如喝五红汤。用红皮花生、红豆、红枣、枸杞一起煮，这对改善贫血很有效。我平时身子虚容易头晕，喝这个能补补气血，对身体恢复有帮助。
月经期可以用泡脚盆泡脚吗
不过要注意，如果本身月经量就比较大，那就不建议泡脚了，否则可能会让出血量更多。泡脚时水温要合适，别太凉也别太烫，最好控制在40度左右，时间大概15到20分钟为宜，千万别用冷水。
如果你担心泡脚风险，或者经量本身就大，可以尝试其他缓解痛经的方法。比如使用暖宫贴，我平时就用这种，它方便携带，能持续温暖10小时，还能活血化瘀、温经止痛，味道是淡淡的清香。
月经期间是可以泡脚的，因为泡脚能够促进血液循环，让经血排出更顺畅，对缓解痛经很有帮助。同时，经期容易疲劳犯困，适当泡脚还能帮助消除疲劳，对身体是有一定益处的。
我在经期曾经盲目用中草药包泡脚，结果导致大出血，痛得上吐下泻还头晕，血崩到吓坏了。医生后来叮嘱我，经期千万别盲目加药材或做足底按摩，否则会适得其反，加大经量。
另外，水果也能帮上忙。比如香蕉，富含维生素B6，经常吃能帮助维持正常的激素水平，从而防止疼痛。我是那种一天能吃两根香蕉的人，感觉对缓解痛经确实有点作用。
如果你也是榴莲爱好者，经期吃点榴莲也不错。榴莲是热性水果，吃它有助于活血化瘀，对于痛经有缓解效果。当然，这要看个人体质和喜好，反正我觉得挺有用的，大家可以根据情况尝试。