为什么不建议吃空气炸锅做的食物？

虽然空气炸锅在少油方面确实做到了，但是为了让食物更加美味，我们在烹调时难以避免地会加入一些调料，如果是直接从商超购入腌好的鸡翅、五花肉等，可能无形之中还会出现盐分超标的情况。

另外像淀粉类食物在120℃以上时会产生丙烯酰胺，烤得越焦脆，产生的越多，食用后对健康会造成较大的危害，所以为了健康着想，要少吃这种烘烤。

空气炸锅主要是利用食物本身内部含有的油脂来烘烤和煎炸食物的，在加热的过程中会导致食物当中水分以及部分营养成分流失，其营养价值会大打折扣，且经常吃这种烘烤、煎炸的食物非常容易上火。

我们提倡的是减盐、减油、减糖的生活方式。如果单纯因为空气炸锅做出来的食物少油，而长期吃、大量吃，对身体是不好的。