素菜和肉类加热时建议都盖上盖子，绿叶菜用中火或大火两到三分钟就好，肉类大概三分钟。要是冷冻的食品，得适当延长到四五分钟的样子。
微波炉怎么热饭
微波炉应该放在通风良好的桌面上，底部和侧面要和地板保持一定距离，这样更安全。加热用的容器最好别用塑料或者金属材质的，饭菜放进去的时候得确认玻璃转盘装对位置了，而且转得顺畅才行。装饭的时候注意别装太满哦。
不含水分的食物比如坚果干果这些不能用微波炉加热，因为微波是靠食物里的水分子运动加热的，没水的话会损坏微波炉。
如果要热汤的话，千万别一开始就开最高温，不然汤水沸腾容易溅出来。最好在加热过程中中途拿出来搅拌一下，让汤受热均匀些。
油炸类的东西绝对别放微波炉里，高温油会到处溅特别危险。万一微波炉里起火了，先别急着开门，关掉电源等火灭了再说。
热米饭的时候可以稍微喷点水，这样热出来口感会更软糯。用大火的话大约需要两到三分钟，中火得五分钟左右。建议热饭时盖上盖子，馒头或者饼也是这么做效果更好。
加热时间千万别太久，超过两个小时的食物最好扔掉。不然食物会变硬难吃，甚至可能产生毒素让人拉肚子。
用微波炉一定要选专用容器，普通塑料盒、金属器皿或者密封罐都不能用，不然可能释放有害物质或者引发危险。
要是微波炉门变形或者铰链坏了，千万别凑合着用，得找专业师傅修好了再用，不然可能有微波泄漏的危险。