建议您先主动找邻居沟通，说明空调外机热风直吹对自家生活的影响，礼貌询问能否调整外机安装位置。可以强调邻里关系的重要性，提出共同寻找不影响双方使用的安装方案，比如加装导风板或移位。
邻居空调外机对着自家窗户吹该怎么办
当其他途径无效时，您有权向法院提起民事诉讼。根据《民法典》相邻权规定，空调排放不得影响他人正常生活，建议收集热风直吹的证据（如温度记录、视频资料），通过法律程序要求停止侵害并赔偿损失。
作为临时应对方案，建议夏季高温时段使用加厚窗帘或隔热膜，配合空气净化器保持室内空气流通。这种物理隔绝方式虽然不能完全解决问题，但能有效缓解热风冲击和噪音干扰。
针对物理遮挡措施，可考虑在自家窗户外侧安装可调节角度的遮阳板或百叶窗。这类装置既能减少热风直灌，又能保持空气流通，但需要注意安装前需确认是否符合小区外立面管理规定。
如果协商没有结果，您需要联系物业或社区调解委员会介入处理。物业有义务协调邻里纠纷，可以要求他们实地查看外机安装是否符合建筑规范，是否存在违规摆放或超距问题，并出具书面整改建议。
建议您保留与邻居沟通的时间记录、物业调解记录等书面材料，万一进入司法程序这些将成为重要证据。同时可以咨询环保部门检测外机排放是否符合国家标准，超标的排放数据能增强诉讼主张的合法性。