想要把早餐吃得既有营养又好吃，秘诀其实很简单，就是每天换着花样吃，这样才不会觉得单调乏味，也能保证营养均衡。
早餐吃什么比较好？
如果你喜欢西式口味，可以选择美式早餐，比如面包、煎蛋和火腿，这种做法比较清淡，不太油腻，吃起来也很舒服。
很多人忽略早餐的重要性，其实新的一天需要元气满满来处理所有事务。因为不想起床、懒得做等种种原因，大家往往随便糊弄，这是不对的。
早餐建议试试烤面包搭配生菜，中间夹一根火腿肠，简单又美味，是很多人喜欢的快手选择。
你可以尝试制定一份一周早餐计划，比如周一吃蔬菜鸡蛋饼，周二做蛋炒饭，周三享用烧卖配豆浆，或者周四吃水饺，周五安排南瓜饼，周六还可以来碗热乎乎的汤粉。
根据个人的口味和喜好来拟定一周的早餐菜单，这样既能补充维生素，又能保证营养充足。为了自己的健康，不妨早起几分钟，去填饱那个已经饿了一个晚上的小胃。