最关键的一点是坚决不加额外的糖。水果本身已经含有果糖，足够提供甜味了，额外加糖只会增加孩子的龋齿风险和不良饮食习惯。如果宝宝确实觉得不够甜，可以尝试滴入少许天然蜂蜜作为替代，但要注意蜂蜜不适合一岁以下婴儿食用。
给小孩子榨水果汁应该注意什么？
如果觉得果汁太浓稠宝宝不爱喝，可以适量兑入一些液体来调节口感。这里推荐加入纯净水、纯牛奶或者无糖酸奶，这样不仅能稀释果汁让口感更顺滑，还能额外补充水分或蛋白质，让这杯果汁的营养结构更加均衡，比单纯加水要好得多。
给小孩子榨果汁，第一步必须严格挑选原料。请务必选择那些完全成熟且新鲜的水果，比如当季的苹果、橙子或葡萄。新鲜水果不仅营养素保留得最完整，其天然的甜味和香气也更适合宝宝的味蕾，避免使用那种已经放久了或者口感发硬的水果。
在榨汁的具体操作手法上，要讲究一个‘温和’二字。虽然可以使用家用榨汁机或搅拌机，但切记不要长时间过度搅拌，因为剧烈的机械运动很容易破坏水果中宝贵的膳食纤维以及容易氧化的维生素C，这样榨出来的汁才能最大程度保留营养。
新鲜榨好的果汁必须尽快给宝宝喝掉，这是为了锁住营养成分。因为果汁暴露在空气中很容易氧化流失维生素。如果实在喝不完，请务必装入密封容器中放入冰箱冷藏，但即便如此，也强烈建议在24小时内饮用完毕，放置过久的果汁细菌容易滋生。