如果是给加辅食的宝宝准备果汁,那可能需要注意榨汁工具的选择。普通的果汁机功能比较单一,一般只能榨果汁,不能处理宝宝辅食所需的细腻泥糊状。你可能需要考虑购买多功能料理机,比如九阳、苏泊尔、小熊、MONJ这些牌子都有兼具榨果汁、切碎蔬菜肉类、研磨等多种功能的料理机,很多型号的基础设定就包含了制作宝宝辅食的功能,比单纯的果汁机要实用得多。
榨水果汁应该加水、酸奶还是纯牛奶?
鲜榨果汁要不要加水,还需要考虑是谁来喝。一般健康的大人喝,是不需要刻意加水的,直接饮用纯果汁没问题。但如果是给宝宝或者老人喝,那就不能直接饮用高纯度的鲜榨果汁了。因为他们的消化能力和脾胃都比较虚弱,喝太浓的果汁会加重消化器官的负担,反而对身体健康不利。
很多朋友在家做鲜榨果汁时都纠结要不要加水。这其实得看你的榨汁工具是什么。如果你用的是正宗榨汁机,那一般不用额外加水,因为水果自身有水分,榨汁机完全能带动运行。但要是用搅拌机,那就必须得加清水了,否则机器很难正常工作,甚至可能因为干烧而损坏。豆浆机打果汁也是同样道理,哪怕你想喝浓缩的,也得加少量水才行。
想把水果汁榨得更好喝,其实有些小技巧。榨汁前先把水果切成小块,这样机器处理起来更顺畅。对于水分不多的水果,榨汁时记得要加入适量的水。但如果是橙子、西瓜这类水分很大的水果,就完全不用加水,直接把果肉放进去榨就行。有些水果口感偏酸,比如柠檬,榨的时候可以根据个人喜好加点白砂糖。另外,现在的榨汁机效率都很高,所以不要榨太长时间,时间太长反而会影响最终的口感。
对于那些必须加水的工具,比如豆浆机,具体加多少水就要看水果本身的水分含量以及你的个人喜好了。像西瓜、番茄这类含水量高的水果,就可以少加点水。而像胡萝卜、玉米这类汁水比较少的水果,就需要适量多加一些凉开水或温开水。当然,如果你追求更浓郁的口感,那就少加点水。另外,想让口感更丰富的话,完全可以用牛奶或者酸奶来代替水。
除了加水的问题,榨果汁还有几个重要的注意事项。第一,一定要挑选新鲜的水果食材,放太久的水果营养价值会大大降低,如果有腐烂部分一定要彻底去掉。第二,最好能把水果的皮削掉再榨汁,因为果皮上可能涂有蜡、防腐剂或者残留农药,为了食用安全还是去皮比较好。第三,果汁要现榨现喝,因为维生素暴露在空气中越久越容易被氧化,放久了味道也会变差,制作动作要快,尽快饮用。
关于榨果汁要不要加水,完全可以根据你自己的口味来调整。喜欢喝味道浓的朋友,可以直接把水果制成鲜榨果汁饮用,不加水是最浓郁的口感。如果你喜欢喝味道淡一些的,那就在榨出果汁后加入适量的清水调匀,味道自然就变淡了。我个人建议,如果能加一点蜂蜜一起饮用,不仅风味更好,鲜榨果汁的营养价值也更高。
很多人问榨水果汁到底应该放水、酸奶还是纯牛奶。一般来说,榨纯果汁是不建议放水的,因为会影响果汁原本的风味。但你可以选择放酸奶或者纯牛奶,这样做出来的就更像水果奶昔了,风味独特,营养也更全面丰富。不过要注意的是,鲜榨果汁要尽快喝掉,不能存放太久。还有一点,牛奶比较适合和苹果、草莓、香蕉这类水果一起搭配,但不太适合和橘子、柠檬这类酸性强的水果混合,可能会产生不良反应。