哪些水果搭配榨汁好喝?

刚制好的果汁最好在一小时内喝掉,因为暴露在空气中容易氧化,产生酸味,影响口感和营养。如果一定要提前制作,可以密封盖好放入冰箱,或者分装成一日份放入冷冻库,融冰后立刻喝掉。

香蕉加苹果和柚子是个非常棒的组合,香蕉的甜味能完美中和苹果与柚子的酸涩,打出来的果汁口感极佳。如果想更丰富些,还可以加一勺蜂蜜,这样不仅好喝,还能补充维生素,给身体带来满满的能量。

火龙果和香蕉一起榨,不仅好喝,还有很强的功能性。这两种水果都有促进排毒的作用,榨成果汁能帮助排毒清热。如果你最近暴饮暴食,或者感觉身体负担重,这杯果汁是非常好的选择。

如果你是为了减肥,建议以蔬菜汁为主,因为蔬菜汁的热量比水果汁少很多。最后,选择高品质的水果和蔬菜,准备一台高品质的果汁机,亲手试验出你最喜欢的蔬果配方,多种颜色搭配也增添乐趣。

榨汁时,柑橘类的白色纤维不要去掉,这部分富含有益健康的生物类黄酮,去掉就太可惜了。另外,添加柠檬汁可以保存果汁的天然色泽,避免基本营养成分被氧化,保持果汁的新鲜度。

喜欢清爽口感的话,可以试试猕猴桃、梨和哈密瓜的搭配。猕猴桃虽然维生素多但单独打会酸涩,加入梨和哈密瓜能很好地冲淡酸味,口感更顺滑,而且这道果汁还有润肺的功效,很适合日常饮用。

清洗食材这一步绝对不能马虎,蔬果务必用自来水仔细清洗。即使你购买的是有机农产品,表面也可能带有细菌,所以清洁到位才能保证喝进肚子里的果汁是安全卫生的。

百香果和橙子是绝配,这两款水果都非常适合榨汁。打出来的果汁酸酸甜甜,风味独特,特别适合作为夏季的饮品,既解渴又开胃,喝起来非常清爽惬意。

自制果汁其实很简单,关键在于细节。如果肠胃敏感或患有肠躁症,建议将果汁稀释,果汁与水的比例控制在三比一,加些芹菜汁效果也不错,这样能减少对肠胃的刺激。

不要浪费蔬菜的茎叶,因为茎叶里富含维他命与矿物质,榨汁时保留它们能增加营养。不过要注意,胡萝卜的顶部必须去除,否则食用后容易导致肾结石,这点需要特别小心。