推荐尝试蔬菜粥的做法：把胡萝卜、南瓜、豌豆切丁，和米饭一起加水炖煮，煮烂后搅成糊状，宝宝吃着既营养又好消化。
可以试试鸡肉粥哦，把鸡胸肉剁成肉末和大米同炖，煮软后压成细腻的肉泥，加西兰花泥或南瓜泥调味都很合适。
鱼肉泥记得要选无刺的鳕鱼或鲈鱼，蒸熟后剔除鱼骨，用研磨碗反复捣碎，拌点米粉或番茄泥，鲜味十足还补钙。
豆腐羹特别适合刚添加辅食的宝宝，嫩豆腐切小块和菠菜碎一起炖煮，炖到豆腐入口即化的程度，滴两滴核桃油更香滑。
红枣糯米粥要提前泡好糯米，和去核红枣一起慢炖两小时，炖到米粒开花，红枣的天然甜味宝宝通常都很爱。
蔬菜汤建议用番茄和西葫芦做底，炖煮时加一小块奶酪提鲜，最后用搅拌机打成浓汤，比单纯水煮更有层次感。
特别提醒制作时要注意：食材必须当天采购，刀具砧板要煮沸消毒，一岁前绝对不加盐，每添加新食材要观察三天过敏反应。
建议定期咨询儿保医生，根据宝宝发育情况调整食材粗细度，像七八个月适合糊状，一岁左右可以保留适当颗粒锻炼咀嚼。