早餐五谷杂粮榨汁食谱有哪些？

用红薯搭配黄豆、小米和燕麦榨出来的豆浆颜色金灿灿的特别诱人，早上喝这样一杯不仅食欲大增，还能摄入多种谷物营养，粗粮组合消化起来也比较温和不刺激肠胃。

红薯小米燕麦豆浆这个组合很值得推荐！红薯含有丰富的膳食纤维，吃一点就能有很强的饱腹感，和黄豆、小米、燕麦一起榨汁特别合适，成品自带天然甜味根本不需要额外加糖。

这款五谷豆浆完全用粗粮组合做成的，红薯提供天然甜味和饱腹感，黄豆补充植物蛋白，小米燕麦增加醇厚口感，早餐喝一杯营养全面还能促进肠胃蠕动呢。

把红薯和黄豆小米燕麦放一起打豆浆超方便，红薯本身属于优质粗粮，含有大量纤维素，搭配起来不用加糖也有清甜滋味，喝起来比单纯豆浆更浓郁有层次感。