榨汁芹菜其实不需要煮熟,因为芹菜里含有特别丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素C等营养成分。如果把芹菜汁煮熟了,这些珍贵的营养素就会被破坏或丧失掉,这样喝下去对身体没多大好处,食用价值也会大大降低。
榨芹菜汁前芹菜需要煮熟吗?
做法上其实很简单,芹菜洗干净之后,直接切碎放进榨汁机里研磨就可以了。如果没有榨汁机这种机器,也可以用干净的纱布包裹芹菜泥来挤压取汁。不过要注意,这里说的取汁后直接喝,而不是先煮再喝,现在的榨汁机虽然噪音有点大,但确实方便很多。
挑选芹菜的时候也很关键,颜色越浅、淡淡的绿色才是嫩的芹菜,这种芹菜水分足,适合榨汁。如果颜色变得深绿,那通常意味着芹菜老了,纤维太多,这种老芹菜不仅口感差,而且很难榨出汁来,买的时候要多留意颜色。
榨芹菜汁直接生榨最好,芹菜汁本身带有一点微微发甜的药味,这是它特有的风味。你可以把芹菜的嫩茎切成段,放入榨汁机中,如果搭配胡萝卜和番茄一起榨汁,不仅口感更好,还有清肠降血脂的功效,最后加点蜂蜜调味,味道相当不错。