手抓饼的主料包括250克面粉、50克开水、20克凉水和适量色拉油。辅料需要2根烤肠、1片生菜、1勺辣酱和1勺番茄酱。制作时先把开水倒入面粉中,边倒边用筷子搅拌成雪花状。稍微放凉后加入凉水揉成面团,再加入适量油揉成很软的面团,盖上盖子醒面30分钟,然后分成相等的份数。
取一份面团擀得非常薄,能透出下面案板的厚度。刷上一层油,撒少许盐,从一端开始向另一端像折扇子一样折叠。拉长后以一端为中心旋转绕成一个圆饼。每个圆饼可以装进口袋冷藏,现吃的话直接煎。取一份按扁擀薄,平底锅中放少许油,小火煎制并翻面。准备包的食材,把鸡蛋和香肠分别煎熟。吃的时候把饼平铺,刷上辣酱,放上一片生菜、一个煎鸡蛋和一根香肠,最后挤上番茄酱。
几个小技巧:揉面时边揉边加适量油,直到面团很软不粘手为止。可以一次多做些面团放冰箱冷藏,用时拿出来煎一下,做早餐很方便。煎饼时如果没有饼铛就用平底锅,用小火,面很软,煎的时候可以用铲子压压饼来调整形状。建议使用猪油或黄油,这样口感会更加酥脆。